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O que é PILATES?
O Pilates é uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo como um todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
Os princípios originais do método enfatizam o controle da mente sobre o corpo, bem como a suavidade, precisão e harmonia com que os movimentos devem ser executados.
Criado na década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates, o Pilates revolucionou os conceitos de atividade física e é, até hoje, um dos mais eficientes e completos programas de condicionamento físico.
Por que escolher o Pilates?
 
  • Alonga, tonifica e define a musculatura

  • Melhora  a postura e as dores crônicas

  • Previne e recupera lesões

  • Reduz o estresse e alivia as tensões

  • Melhora a capacidade pulmonar e a concentração

  • Complementa seu treino esportivo

“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”                                                                               Joseph Pilates